Forza max
Esercizi
Allenamento Forza Max | ||
| Esercizio: | intervallato in leggera salita | |
| Bicicletta: | da corsa | |
| Esecuzione: | impugnatura manubrio bassa, seduto | |
| Alta intensità | Recupero | |
| Durata: | da 10 a 15 secondi | da 4 a 5 minuti |
| Cadenza: | max 40 rpm | 100 rpm |
| Potenza: | +80% Watt di soglia | 35% Watt di soglia |
| Programma Allenamento: | E' necessario eseguire il test ergospirometrico per avere il programma di allenamento. | |
Prezzi: | 1 mese: 60.00 € - 3 esercizi per week 1 mese: 80.00 € - 4 esercizi per week 1 mese: 100.00 € - 5 esercizi per week 1 mese: 120.00 € - 6 esercizi per week | |